Поясним те задачи, которые можно решать с помощью аппаратно программного комплекса «КардиоБОС» в домашних условиях.

• Регулярный мониторинг состояния здоровья у всех членов семьи. Позволяет перестать ждать, когда болезнь внезапно нагрянет, и реагировать заранее. Как правило, первому клиническому проявлению болезни и соответственно обращению к врачу предшествует достаточно долгий инкубационный период, когда болезнь скрыто зреет. «КардиоБОС» позволяет выявить начало процесса развития болезни своевременно.
• Стресс-контроль. Главная причина большинства болезней современного человека — это стресс. Зная этот факт, продолжать жить в сладостном неведении, справляется собственный организм или нет со стрессовыми нагрузками, преступная халатность. Подавляющее большинство людей живет в состоянии перманентного стресса и совершенно не задумывается о том, чем это грозит. Как говорится, пока гром не грянет… А на самом деле, все очень просто. Человек смертен, причем смертен внезапно. И самое главное, что человек в очень большой степени волен выбрать, как жить: постоянно играть со смертью в рулетку или прожить долгую жизнь и умереть в глубокой старости.

Учимся управлять работой своего сердца

Если регулярно проводить обследования на «КардиоБОСе» и сопоставлять результаты с жизненными обстоятельствами, то очень точно удается выявить именно то, что дает наибольшую нагрузку на сердце.

Но возможности «КардиоБОСа» не заканчиваются на этапе проведения мониторинга и выявления опасного напряжения. Вторая важная функция прибора — научить искусству расслабляться и снижать напряжение в работе сердца. Делается это с помощью кардиобиоуправления.

Другое название технологии биоуправления — биологическая обратная связь (англ. Biofeedback). Сокращение этого термина — БОС — включено в название прибора «КардиоБОС».

Во время сеансов кардиобиоуправления программа демонстрирует пациенту на экране компьютера в реальном режиме времени динамику напряжения работы его сердца. В это время пациент ставит перед собой задачу расслабиться. И если ему это удается, то программа это тут же показывает ему на экране. Получая подтверждение правильности своих действий, пациент закрепляет навык расслабления.

Для расслабления используются как психологические методы, например, аутотренинг, так и дыхательные упражнения. Дыхательные упражнения особенно важны и эффективны. Для расслабления нужно научиться удлинять выдох. В этот момент происходит активация нерва, ответственного за расслабление работы сердца (вагус). Чтобы научиться расслабляться, нужно наблюдать на экране монитора за динамикой напряжения/расслабления сердца в момент отработки правильного расслабляющего дыхания.

Есть несколько вариантов того, что будет отображаться на экране во время сеансов кардиобиоуправления:

Игровой сюжет «Велогонка». Скорость велогонщика зависит от степени расслабления. Задача — преодолеть гоночный азарт и расслабиться. Как это происходит, смотрите на видео.

Гонщик в красной футболке — это участник тренинга, а в желтой — его соперник. На видеозаписи видно, что когда частота сердечных сокращений (ЧСС) больше 60, то его обгоняет соперник в желтой майке, а когда ЧСС снижается, то участник в красной футболке выходит вперед. Изменение ЧСС участника отображается внизу экрана. На этом построена программа биоуправления: чтобы победить, нужно расслабиться и снизить ЧСС (снижении частоты сердечных сокращений является одним из важнейших показателей снижения напряжения в работе сердца). В качестве соперника — собственный предыдущий результат. Так, от раза к разу, соревнуясь с самим собой, предлагается улучшать результат и добиваться большего расслабления.

Кардиобиоуправление — эффективный способ снижения напряжения в работе сердца. Он рекомендован Всероссийским научным обществом кардиологов.